リラグゼーションヨガというプログラムがある。
ポーズを神経集中してとったあと、リラックスする。
その繰り返しが自律神経に良いらしい。

「リラックスする」というのは、マットの上に仰向けになり、
照明は暗くして複式呼吸に集中するといった具合である。

どんなときでもベッドに入ったら三秒で寝てしまう私は、
リラックスタイムに、すっかり眠っちゃいますって。

「はい、それでは〜」という先生の声が、すごく遠くに聞こえて、
意識がさまよう。

「へっ？あれっ？アレ私は？？ん？・・・あ。ヨガ中だった。」

(*_ _)｡ｏ○・・・(￣◇￣;)ハッ！ネテシマッタ！

(*_ _)｡ｏ○・・・(￣◇￣;)ハッ！ネテシマッタ！

(*_ _)｡ｏ○・・・(￣◇￣;)ハッ！ネテシマッタ！

エンドレス・・・・・・・。

ポーズ→リラックス→ポーズ→リラックスと繰り返して行くので、
このプログラム中に何回眠りについてしまったか、数えられん〜〜。